Dar vienas puikus receptas sveikam užkandžiui. Batonėliai suteiks energijos ilgam laikui, avižiniai dribsniai, riešutai suteiks sotumo jausmą ilgam.
Reikia:
apie 12 batonėlių
2 stiklinių avižinių dribsnių
150 g mėgstamų riešutų (lazdyno, graikiškų, anakardžių ar kt.)
1/3 – 1/5 stiklinės saulėgrąžų, linų sėmėnų, sezamų, chia, moliūgų sėklų mišinio
1/2 stiklinės natūralaus medaus
80 g riešutų sviesto
40 g kokosų aliejaus
100 g mėgstamų džiovintų vaisių [...]
Puiki granola, kurią dažniausiai valgau su natūraliu jogurtu, pagardinu šviežiais vaisias ir uogom, apšlakstau medumi arba klevų sirupu.
Reikia:
1,5 stiklinės avižinių dripsnių
3 valg. šaukštų natūralaus medaus arba klevų sirupo
1/4 stiklinės juodos arbatos
1 stiklinės mėgstamų riešutų (graikiniai, lazdyno, migdolai, anakardžio)
1,5 stiklinės sėklų (saulėgrąžų, moliūgų sėklų)
1/4 stiklinės džiovintų spanguolių arba vyšnių (galite dėti razinų)
žiupsnelio druskos
Žiemą mėgstu įverti po [...]
Turbūt nenustebinsiu ir nepasakysiu nieko naujo įkeldama šį receptą, bet tikiuosi, kad nors kam nors jis pravers, nes granola puikiai tinka pusryčiams ar vakarienei
Į granola galite dėti mėgstamus riešutus, džiovintus vaisius ar uogas, įv. sėklų (pvz. linų semenų, sezamo, moliūgų sėklų, saulėgrąžų ar kviečių genalų)skliausteliuose surašiau ką aš dėjau. Galite pagardinti balto ar [...]
Visai nebeturiu laiko, receptų šiek tiek prisikaupė, bet nėra kada jų sūdėti… kažkurią dieną išbandžiau du sveikuoliškos duonelės (traškučių) receptus. Vienas receptas iš aguonėlės blogo (aguonele, vieną pažadą ištesėjau ), o kitas iš knygos “Pietūs dėžutėje”.
Man asmeniškai skanesnė duonelė (turbūt dėl juntamo cukraus) buvo iš minėtos knygos, turbūt dėl sviesto ir pieno ji [...]
Paskelbta: 2010-07-21
Kategorija: Desertai, Pyragai, pyragėliai, Tortai, Vaikų gimtadieniui ir ne tik...
Komentarai